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月別アーカイブ: 2016年11月

エステ 大分 美容整体 とくなが美容整体院 ―ダイエットしても痩せにくい事はありませんか?

    こんにちは(o^^o) 皆さんはダイエットをしてるのになかなか痩せないと言う経験はないですか? もしかすると「これ、ダイエットに良さそう」と思って行動したことが、実は太る行動だった、、、なんてこと実は多いんです!特にイメージや思い込みで、よく知らないと、こんなミスは行ってしまいがちです。今回はダイエットに良いイメージがあるけど、実は太るかもしれない危険な行動につい…

エステ 大分 美容整体 とくなが美容整体院 ―足元が冷える方におすすめ☆

こんにちは(o^^o) 最近、どんどん寒くなってきましたね(ノ_<) 足元は特に冷えやすくなると思いますので、今回は足の冷えを解消するストレッチをお伝えしたいと思いますっ!!                     ① つま先伸ばし 仰向けに寝て、足の甲を伸ばすようにつま…

エステ 大分 美容整体 とくなが美容整体院 ―お鍋の季節ですよ〜(^O^)

こんにちは(o^^o) 寒い季節と言えば!鍋の季節ですよねっ!! 今日はお鍋とダイエットの関係性についてお話しします♡ 痩せるためにと、○○だけダイエットという、ばっかり食べダイエット法が流行っていますよね。でも、ひとつの食材だけ食べると栄養素が偏りがちで、ダイエットの時に体調を崩したりするダイエット事もあります。しかし鍋ダイエットは、様々な栄養をまんべんなく摂取でき、低カロリーでお腹にも溜まり…

エステ 大分 美容整体 とくなが美容整体院 ―間食についあなたに!

こんにちは、まさごです! みなさん、間食ってされますか? もししてしまう方がいたらよかったら参考になれば嬉しいです(^O^) まず、間食を減らして行くコツとしては… 1.お腹いっぱいまで食べない ダイエット中にお菓子を食べる時は、お腹いっぱいになるまで食べないようにしましょう。ダイエット中ですから、この点は納得してもらえると思います。 でも、おいしいとついつい手が伸びて、食べる手が止まらな…

エステ 大分 美容整体 とくなが美容整体院 ―骨盤を閉めるだけで痩せる! 痩せたいなら運動よりも食事よりも骨盤が大事(●^o^●)

こんにちは(*^_^*) 宗方院の佐藤です★ これまで、運動や食事制限などさまざまなダイエット法をとり入れてきた方も多いのではないでしょうか?   しかし、根本的の美しさを目指すならまずは骨盤を整えなければ意味がありません!   言うならば、骨盤を閉めれば、無理なダイエットをとり入れなくとも自然と痩せていくのです(*^^)v   骨盤…

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